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「札幌の美容鍼おすすめ１２選｜痛くない＆小顔効果で選ばれるサロンを紹介」
https://biyoushinkyu.net/column/biyoshin-sapporo/
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疲れや不調、お顔のお悩みは、我慢せず早めのケアがオススメです！
WU SPA（ウースパ）は、
姿勢改善・眼精疲労ケア・美容鍼・整体・ヘッドスパなど
体と美容を同時に整えるサロンです。
お一人おひとりの体質や生活習慣に合わせた施術をご用意しております。豊平区・美園周辺で、フェイスラインのたるみやむくみ、顔の疲れが気になる方へ。
holistic salon WU SPAは、そんなお気持ちに寄り添います。
どうぞお気軽にご相談くださいね。 -
豊平で肩こりが取れない方へ 左肩の重だるさを根本から整える
運動しても取れない肩こりに悩むあなたへ
頑張っているのに左肩だけ重いのはなぜ
ジムに通い、ストレッチも続けている。それなのに、左の肩や肩甲骨まわりの重だるさが取れない。そんなお悩みを持つ方は少なくありません。
今回ご紹介するのは、豊平区にある holistic salon WU SPA にご来店されたA様のお話です。A様は運動習慣のある、健康意識の高い方でした。
それでも「普段も左が重だるい」「肩甲骨のあたりが重い」と話されていました。押すと痛いほど凝っていて、左側の動きも悪いと感じていたそうです。
頑張っているのに取れない肩こりには、自分では気づきにくい原因が隠れていることがあります。この記事では、その原因と整え方を詳しくお伝えします。
この記事でわかること
この記事では、A様のカウンセリングと施術の様子をもとに、肩こりが長引く理由を解説します。
あわせて、鍼灸と整体を組み合わせた考え方や、自宅でできるケアもご紹介します。
読み終えるころには、「なぜ取れないのか」「何から始めればよいのか」が見えてくるはずです。
鍼灸サロンで聞いたA様のお悩み
左の肩甲骨が重だるく押すと痛い
A様がまず話されたのは、肩甲骨まわりの重だるさでした。普段から左側がだるく、押すと痛いほど凝っているとのことです。
左右どちらも凝っているものの、特に左は押したときの痛みが強い、という状態でした。
左右で痛みの強さに差があることは、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
首や腕を動かすと左だけ動きにくい
首を左右に倒したり振り返ったりする確認では、左のほうが倒れにくく、痛みも強く出ました。
腕を横に広げて後ろへ引く動きでも、体が固く、痛みを感じる様子でした。
このように、動かしたときの違いを見ることで、凝りの場所だけでなく、動きの癖も分かってきます。
確認した動き A様の様子 首を左右に倒す 左のほうが倒れにくく痛い 首だけで振り返る 左がむきにくく痛い 腕を後ろへ引く 体が固く痛みを感じる 上の表のとおり、左側に動きの悪さが集中していました。次の章では、この状態が続いた背景を見ていきます。
肩こりが長引く背景と過去のつらい経験
肩が上がらず仕事に響いた不安
A様は以前、肩が痛くて上がらなくなり、仕事に支障が出た経験があるそうです。そのときは注射で対処されました。
今は肩が上がるようになったものの、「またあの状態に戻るのでは」という不安が心のどこかにあったと考えられます。
悪化する前に手を打ちたいというお気持ちは、多くの方に共通するものです。
ジムとストレッチだけでは届かない凝り
A様はジムでしっかり体を動かし、ストレッチも続けていました。体を動かす習慣は、とても大切です。
ただ、運動で血のめぐりが良くなっても、奥のほうで固まった筋肉まで、ゆるむとは限りません。
また、ストレッチは伸ばしやすい場所ばかりに効きやすい面があります。固くなった場所をかばって、別の場所が頑張り続けていることもあります。
自分では原因がつかめないことが、セルフケアの限界といえます。
通い続けられる頼り先がなかった
以前に通っていた施術先は、費用や距離などの事情から、通い続けるのが難しくなったそうです。
体の不調は、一度整えて終わりではなく、続けて見てもらうことが大切です。
だからこそ、無理なく通える近さと、納得できる説明がある場所を探されていました。
肩こりと首のこわばりが起きる仕組み
右をかばって左が固くなることもある
施術中に、A様の肩甲骨まわりを確認すると、実は左より右のほうが凝っている感触がありました。
そこで考えられたのが、右のつらさをかばううちに、左側が頑張りすぎて固くなっている可能性です。
痛いほうだけが原因とは限りません。反対側をかばう動きが、重だるさを長引かせることがあります。
肩の巻きこみと首の疲れの関係
肩が前に巻きこむと、肩甲骨のまわりの筋肉は引っぱられ続けます。すると首にも負担がかかり、首まわりも凝りやすくなります。
A様は目の疲れも長く続いていました。目を酷使すると、首や肩に力が入りやすくなります。
見えにくさをがまんして画面や文字を見続けると、首が前に出て、肩こりが強まりやすいのです。
膝裏や股関節の固さが腰に及ぶことも
施術では、膝の裏が固い方は腰も疲れやすい、というお話もありました。
足の付け根の動きが悪くなると、そのぶん腰が頑張ることになるからです。
肩こりだけを見るのではなく、体全体のつながりで考えることが、根本から整える近道になります。
肩こりのタイプ別に見る体のサイン
動きの左右差が出るタイプ
片側だけ重い、片側だけ動かしにくい。このタイプは、体の使い方のくせが背景にあることが多いです。
A様もこのタイプでした。首の動きや腕の引き方に差があったため、全体を見て整える必要がありました。
押すと強く痛むタイプ
触ると強く痛む凝りは、筋肉が固くなり、血のめぐりが滞っているサインです。
強めの刺激が好きな方もいますが、痛みをがまんしすぎると、かえって体が緊張します。
大切なのは、効いている実感と心地よさのバランスです。
目や首まで疲れが広がるタイプ
肩こりが首や目の疲れとつながるタイプもあります。頭が重い、頭痛が出やすいといった方にも多く見られます。
長く続くと睡眠の質にも影響し、疲労が抜けにくくなることがあります。
タイプ 主なサイン 考え方 左右差タイプ 片側だけ重い 動きのくせを整える 強い痛みタイプ 押すと痛い 深い凝りをほぐす 広がりタイプ 首や目も疲れる 全身と環境を見直す 豊平の鍼灸整体で行う肩こりへのアプローチ
最初にしっかり話を聞いて原因を探る
holistic salon WU SPA では、まずお悩みを丁寧に聞き取ります。表面の症状だけでなく、骨格のゆがみや筋肉の固さ、自律神経の乱れなども見ていきます。
A様の場合も、首の動きや腕の動かし方を確認しながら、どこに負担が集まっているかを探りました。
原因は人それぞれです。一人ひとりに合わせた施術プランを組み立てるのが、このサロンの考え方です。
整体で体の土台を整える
次に、整体で体のゆがみを調整します。筋肉や膜をほぐし、骨の位置を整えます。
土台が整うと、血やリンパの流れが良くなり、自然に回復する力も高まります。
施術するのは、整骨院での経験を積んだ鍼灸師です。体の仕組みを理解した、確かな手技が特長です。
鍼とマッサージで深い凝りにアプローチ
A様には、つらい部分に数本の鍼を使い、マッサージと組み合わせて施術しました。電気は使わず、手の感覚で行う方法です。
マッサージだけでは届きにくい奥の筋肉に、ピンポイントで働きかけられます。
さらに、お肌に吸いつけて血のめぐりを促すケアも取り入れ、強めの刺激がお好みのA様に合わせました。
施術中は「痛くないですか」「もう少し強くもできます」と声をかけ、心地よさを確認しながら進めます。
夜のようにほっとする癒しの個室空間
プラネタリウムと音楽と香りに包まれる
施術は、プラネタリウムが映る個室で行います。厳選した音楽と香りに包まれ、暗く落ち着いた空間でゆったり過ごせます。
体が緊張していると、どんなに良い施術でも効果が半減してしまいます。
五感がゆるむ空間で受けることで、体の力が抜け、施術の良さが引き出されやすくなります。
眠りの質と自律神経にも目を向ける
肩こりが強い方は、気づかないうちに体が緊張し続けていることがあります。
リラックスできる時間を持つことは、睡眠や疲労の回復にもつながります。
施術中のやり取りとA様の反応
強めの刺激も好きな方でした
施術が始まると、A様は「強いのとか痛いのは平気です」とお話しされました。
そこで、鍼もマッサージも少しずつ刺激を調整しながら進めました。
途中で「ちょっと痛いかも」という場面では、すぐにゆるめて対応します。無理をしないことが、続けやすさにもつながります。
原因の説明に納得されました
施術中に、右の凝りをかばって左が固くなっている可能性をお伝えすると、A様は「なるほど」と興味深そうに聞いてくださいました。
自分の体のことが分かると、安心してケアを続けられます。
施術後は、肩まわりが軽くなり、足の動きも確認しながら変化をお伝えしました。
施術後の変化と感じたポイント
動かしやすさの変化
施術後に再び動きを確認すると、固さが気になっていた部分も、前より動かしやすい様子でした。
もちろん感じ方には個人差があります。ただ、動きの変化を一緒に確認することで、体の状態が分かりやすくなります。
担当者が感じたこと
担当者として印象的だったのは、A様が運動を2年も続けている、継続力のある方だったことです。
だからこそ、運動だけでは届かない部分を補うケアが合うと感じました。
整える場所を知り、無理なく続けること。それが再発の不安を減らす第一歩になります。
よくある似た悩みの事例
事例1 デスクワークで肩が固まる方
長時間のデスクワークで、肩や首が固まる方は多くいます。同じ姿勢が続くと、血のめぐりが滞りやすくなります。
この方は、整体で体を整え、鍼で深い凝りにアプローチすることで、重さが軽くなったと話されました。
事例2 頭痛をともなう肩こりの方
肩こりとともに頭痛が出る方もいます。首まわりが固く、頭が重い状態です。
首から肩を丁寧にほぐし、リラックスできる空間で受けていただくと、体が楽になったという声がありました。
事例3 疲れが抜けにくい方
寝ても疲れが取れないという方もいます。体の緊張が続いていると、眠りが浅くなりがちです。
施術で緊張をゆるめ、月1回ほど続けることで、良い状態を保ちやすくなるとお伝えしています。
自宅でできる肩こりセルフケア
肩甲骨まわりをゆるめる動かし方
入浴後など体が温まったときに、肩をゆっくり大きく回しましょう。前から後ろへ、ゆっくり5回ほど行います。
痛みが出ない範囲で行うことが大切です。反動をつけず、呼吸を止めないようにします。
左右で動かしやすさが違うときは、動きにくいほうを無理に伸ばさず、少しずつ慣らしてください。
目と首を休ませる工夫
目の疲れがある方は、合った眼鏡を使うことも大切です。見えにくさをがまんすると、首や肩に力が入ります。
1時間に1回は、遠くを見たり、首をゆっくり回したりして休ませましょう。
強い痛みやしびれがあるときは、無理にセルフケアをせず、ご相談ください。
温めて眠りを整える
湯船にゆっくりつかると、体がゆるみやすくなります。入浴後は、静かに過ごして眠りの準備をしましょう。
セルフケア ポイント 肩回し 痛くない範囲で、ゆっくり 目と首の休憩 1時間に1回を目安に 入浴 体を温めて緊張をゆるめる 肩こりを繰り返さないための続け方
月1回のメンテナンスという考え方
1回の施術でも変化は感じられますが、体質から整えて良い状態を保つには、続けることが大切です。
holistic salon WU SPA では、初回の施術後に、お体の状態に合わせた通院プランをご提案しています。月1回ほどのメンテナンスが目安です。
ゆがみや緊張が大きくなる前に整えることで、再発への不安もやわらぎます。
運動とプロのケアを組み合わせる
運動は、体を守るうえでとても大切です。そこに、プロによる体の確認と調整を加えると、より安心です。
自分では気づけない左右差や、かばう動きを見つけてもらえるからです。
豊平区の肩こりに関するよくある質問
Q 痛いのが苦手でも受けられますか
刺激の強さは調整できます。施術中に遠慮なくお伝えください。
Q 鍼は痛くありませんか
細い鍼を使い、お体の状態に合わせて丁寧に行います。感じ方には個人差があります。
Q 何回くらい通えばよいですか
お体の状態によって異なります。初回の施術後に、状態に合わせたプランをご提案します。
Q 肩こり以外の相談もできますか
はい。たるみやむくみなど、美容面のご相談にも対応しています。美容鍼では、顔や首肩に細い鍼を使い、足のツボにも施術します。
まとめとご予約のご案内
左肩の重だるさは根本から見直そう
運動を頑張っても取れない肩こりは、体全体のバランスやかばう動きが関係していることがあります。原因を知り、無理なく続けることが大切です。
holistic salon WU SPA は、経験豊富な女性鍼灸師による、鍼灸整体サロンです。
ご予約・お問い合わせ
住所は北海道札幌市豊平区豊平４条１２丁目２－１０ トーアレガート豊平１Fです。豊平や美園の周辺でお探しの方も、ご予約承っています。気軽にお問い合わせください。
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豊平で肩こりと不眠に 根本から整える鍼灸整体
通っても戻る肩こりと頭痛にお悩みの方へ
どこへ行っても戻ってしまう体のつらさ
月に1回ほどマッサージやエステに通っているのに、首や肩のガチガチが変わらない。そんなお悩みを持つ方は、実はとても多いです。
受けたその日は体が軽くなります。ところが数日たつと、また元のこわばりが戻ってきます。これを繰り返すと、お金も時間もかけているのに、と感じてしまいますよね。
今回ご紹介するA様も、まさに同じお悩みを抱えて来店されました。
首と肩のこわばり、腰痛、眠りの浅さ、手足の冷えなど、気になる場所は頭から足先まで広がっていました。
この記事では、豊平区の美園エリアにあるholistic salon WU SPAで、A様がどんな施術を受けたのかをお伝えします。
あわせて、肩こりや自律神経の乱れが長引く理由と、日々のセルフケアもご紹介します。
読み終えるころには、戻らない体づくりの考え方が見えてくるはずです。
この記事でわかること
この記事では、次の流れでお話しします。まず、A様の悩みと来店のきっかけをご紹介します。
次に、カウンセリングと施術の様子、施術後の変化をお伝えします。
そのあとで、肩こりや不眠、冷えが続く理由、ご自宅でできるケア、続けて通う意味を説明します。
読む順番は自由です。 気になる見出しから読んでも大丈夫です。
豊平の鍼灸整体に寄せられる体の悩み
首と肩のこわばりが取れない理由
A様が最初に話されたのは、どこへ行っても首のこわばりが強いと言われることでした。
首の後ろがガチガチで、そのせいで頭まで重く痛くなる日もあるそうです。
寒がりの方は、無意識に肩をすくめて力を入れ続けています。さらに緊張しやすい性格だと、常に体のどこかに力が入ったままになります。
こうした状態が長く続くと、首や肩の筋肉は休む時間がなくなります。肩こりと頭痛は、同じ原因から起きていることも多いのです。
そのため、こりをほぐすだけでなく、力が入り続ける原因を見つけることが大切になります。
眠りの浅さと冷えが重なるつらさ
A様は最近、睡眠が4、5時間ほどで、眠りが浅く寝つきも悪いと話されていました。
あわせて、便秘や手足の冷えもありました。夏でも足が冷えるそうです。
睡眠が浅いと、体の疲れが取れません。疲れが取れないと、首や肩の筋肉はさらに固くなります。
冷えがあると血のめぐりも悪くなり、こりが抜けにくくなります。
このように、睡眠、冷え、こりは互いに影響し合っています。 一つだけを整えても戻りやすいのは、このためです。
悩みを整理する表
A様のお悩みを、わかりやすく表にまとめました。ご自身の状態と見比べてみてください。
お悩み A様の状態 考えられる背景 首と肩のこわばり 常に力が入っている 緊張と冷えが続いている 眠りの浅さ 4、5時間で目が覚める 自律神経の乱れ 手足の冷え 夏でも足が冷える 血のめぐりの低下 腰痛 仕事中に痛む 骨盤のゆがみと疲れ 表のとおり、悩みはバラバラに見えても、根っこでつながっています。
戻る不調とマッサージの限界
可動域が出ても戻る仕組み
A様は、これまでのマッサージで体の動きは良くなるものの、動く分、戻りやすいと言われていたそうです。
筋肉をほぐすと、一時的に体は動きやすくなります。しかし、骨や関節の位置がずれたままだと、体は元のクセに戻ろうとします。
体には「いつもの形に戻る力」が働くからです。
ほぐすだけでは、体は新しい形を覚えてくれません。
だからこそ、骨格を整えながら、同じ状態を何度か重ねて体に覚えてもらう必要があります。
自分で整える余裕がないつらさ
A様は、運動をする余裕がないので、ラジオ体操を1日3分する程度だと話されていました。
忙しい毎日で疲れていると、ストレッチや運動を続けるのはとても大変です。
そのため、ご自身でがんばるケアよりも、プロに任せて受け身で整えられる場所が必要になります。
疲れ切った体で無理に動くと、かえって負担になることもあります。
まずは任せて整える。そのうえで、できる範囲の習慣を足す。この順番が、無理なく続けるコツです。
来店のきっかけは鍼への興味と不安
美容鍼に興味はあるけれど怖い気持ち
A様は、美容鍼にとても興味があると話されていました。一方で、鍼は怖くて痛そうというお気持ちもありました。
この不安は、とても自然なものです。
怖いと体に力が入ります。力が入ると、こりを悪化させてしまうこともあります。
そのため、心地よい刺激で受けられることが大切です。
まずは手でしっかりほぐし、手が届かない部分にだけ鍼を使うという流れを説明すると、安心されるお客様が多くいらっしゃいます。
女性専用だから話しやすい
holistic salon WU SPAは、経験豊富な女性鍼灸師による鍼灸整体サロンです。
女性同士なので、体の悩みや不安を話しやすい環境です。
気になる場所が頭から足まで多い方でも、遠慮せずに伝えていただけます。
悩みをすべて聞いたうえで、施術の組み立てを考えていきます。
カウンセリングで原因を探る
丁寧な聞き取りで全身を見る
施術の前に、カウンセリングシートを見ながら、気になる場所や普段の状態を詳しくうかがいました。
A様は、頭、顔、首、肩、腰、足など、たくさんの場所に丸をつけていました。
そこで特に気になる場所を聞くと、首の強いこわばりとそれによる痛みだと話されました。
次に、睡眠、便秘、冷え、呼吸の浅さなども聞いていきます。
表面の症状だけでなく、全身の背景を知ることが、根本を見つける第一歩です。
首の動きを確認して状態を見る
続いて、首の動きを確認しました。下を向く、上を向く、左右に倒す、左右を振り向く、という動きです。
そのとき、どこが突っ張るか、左右で見え方に差があるかを一つずつ確かめます。
A様は、振り向いたときに片側が見えにくいと話されていました。
この確認をしておくと、施術のあとに「どれだけ変わったか」を自分の目で確かめられます。
変化がわかると、続ける意味も納得しやすくなります。
施術の流れと選んだ理由
解剖学に基づく整体で土台を整える
holistic salon WU SPAでは、体の土台を整えることを大切にしています。
土台がゆがんでいると、血流やリンパの流れが悪くなり、こりや疲れが抜けにくくなります。
A様には、まずうつ伏せで背中や腰まわりをほぐしながら、体の状態を確認しました。
次に骨盤の高さを見ると、足の上がりやすさに左右差がありました。
そこで骨盤を調整すると、足の上がり方がそろい、軽く上がるようになりました。
胸まわりとあごの調整
次に、肩や胸まわりの関節のずれを整えました。あわせて、あごの関節も調整しました。
首や肩に力が入り続けている方は、あごまわりもこわばっていることが多いです。
あごの力みが抜けると、首や顔の緊張もゆるみやすくなります。
調整中は「痛くないですか」と声をかけながら進めます。無理に力を加えないことも大切にしています。
手技で行う鍼のやさしい進め方
鍼については、手だけでは届かない深いこりにだけ使うことをお伝えしました。
当サロンは電気を流す方法を使わず、熟練の鍼灸師が手の感覚で深さと位置を決めます。
顔の筋肉と体の筋肉はつくりが違います。強い刺激は逆効果になることがあるためです。
怖さが強い場合は、無理にすすめません。心地よく受けられる方法を選びます。
施術の流れまとめ表
順番 内容 ねらい 1 カウンセリング 全身の原因を探す 2 整体で骨格を整える 土台を安定させる 3 鍼とマッサージ 深いこりをゆるめる 4 癒しの空間で休む 緊張をほどく 5 定期的なケア 良い状態を保つ この流れで、その場の気持ちよさだけでなく、戻りにくい体を目指します。
癒しの空間で自律神経を整える
プラネタリウムと音楽と香り
当サロンの個室は、プラネタリウムが映る落ち着いた空間です。音楽と香りに包まれながら施術を受けていただきます。
緊張が強く眠りが浅い方は、体がずっと戦うモードのままです。
暗く静かな空間にいると、体がゆっくり休むモードに切り替わりやすくなります。
体の緊張がほどけると、施術の効果も届きやすくなります。
眠りが浅い方にこそ大切な理由
睡眠が浅い状態では、どんなに良い施術を受けても効果が半減しやすくなります。
自律神経が乱れていると、体の回復がうまく進まないからです。
だからこそ、施術と空間の両方で心と体をゆるめることを大事にしています。
A様も、施術の途中でうとうとされる場面がありました。力が抜けた状態は、体が休めているサインです。
施術後の変化とお客様の声
首の動きと見え方が広がった
施術のあとで、最初と同じように首を動かしてもらいました。
すると、振り向いたときの見える範囲が、はっきり広がりました。突っ張る感じも軽くなりました。
A様も「見える範囲が全然違う」と驚かれていました。
体がふっと軽くなり、肩まわりの重さも和らいだ様子でした。
変化を自分で確かめられることは、納得して続ける大きな理由になります。
お客様の感想と気づき
A様は、顔や体を同時に整えられることに興味を持たれていました。
また、針が怖いというお気持ちについても、手でほぐしてから届かない所だけに使うと知って、安心されていました。
「心地よい刺激で受けたい」という希望にも沿って進められました。
担当者としても、ご本人の不安を知ったうえで進められたことが、リラックスにつながったと感じています。
担当者が感じたこと
体全体が緊張し続けている印象
担当者として強く感じたのは、全身の筋肉がずっと緊張している点でした。
頑張り続けてきた体は、休み方を忘れてしまうことがあります。
首、肩、腰だけでなく、呼吸の浅さ、睡眠、冷えまで含めて見ていく必要がありました。
一部分だけを触っても、全体の緊張は残ってしまいます。
通う意味を納得してもらう大切さ
骨格を整えても、体は元に戻ろうとします。そのため、間を空けすぎずに続けることが大切だとお伝えしました。
続けるうちに、体が正しい状態を覚えていきます。
ただし、無理に通っていただくことはしません。ご自身の状態や生活に合わせた通い方を一緒に考えます。
似た悩みを持つ方の事例
事例1 デスクワークで首が固まる方
長時間のデスクワークで首や肩が固まり、頭痛も出やすい方がいらっしゃいました。
整体で骨格を整え、手技の鍼でこりの強い部分をゆるめました。
数回続けるうちに、首の動きが広がり、頭の重さも軽く感じるようになったとのことです。
事例2 冷えと眠りの浅さが気になる方
手足の冷えと浅い眠りに悩む方もいらっしゃいました。
足首まわりをあたためる習慣と、施術で体の緊張をゆるめることを組み合わせました。
夜に目が覚める回数が少し減ったと、喜ばれていました。
事例3 顔のたるみとむくみが気になる方
顔のたるみやむくみ、ほうれい線が気になる方もいらっしゃいました。
原因は表情筋の弱りや姿勢、血のめぐりなど人それぞれです。
首肩を整えたうえで顔に鍼を行い、リフトアップや小顔を目指しました。
美容目的でも、まず体の土台を整えることが大切です。
自宅でできるセルフケア
足首をあたためて冷えを防ぐ
足の冷えには、足首をあたためる方法がおすすめです。レッグウォーマーを使うと、寝ている間にずり上がりにくく、続けやすいです。
足首には太い血の通り道があり、そこをあたためると足先まで楽になる方が多いです。
寝るときに靴下を脱ぎたい方にも向いています。
あたため方は人それぞれなので、心地よいと感じる方法を選んでください。
呼吸を深くする習慣
呼吸が浅いと、肩や首が余計に力みます。夜、布団に入ったら、ゆっくり息を吐くことを意識してみましょう。
吐く息を長めにすると、体がゆるみやすくなります。
方法はとてもかんたんです。
- 鼻から4秒かけて吸う
- 口から8秒かけて吐く
- これを5回くり返す
忙しい方でも、1分あればできます。
続けやすい動き
運動が苦手な方は、ラジオ体操を1日3分から始めるのでも十分です。
大切なのは、完璧を目指さず、続けることです。
痛みが強い日は無理をせず、休むことも立派なケアです。
肩こりと不眠を繰り返さないために
月1回の定期ケアで状態を保つ
1回の施術でも変化は感じられますが、体のクセは数日で戻ろうとします。
そのため、月1回ほどのペースで定期的に整える方法をおすすめしています。
当サロンでは、初回の施術のあとに、その方の状態に合わせた通い方を提案しています。
ゆがみや自律神経の乱れが大きくなる前に整えることが、楽な状態を保つコツです。
日常で気をつけたいこと
長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の負担が増えます。1時間に1回は立ち上がって、軽く肩を回しましょう。
体を冷やさないことも大切です。
足首、首、お腹のまわりをあたためると、体の力みが抜けやすくなります。
睡眠は、時間だけでなく深さも大切です。寝る前のスマートフォンを控え、照明を少し落とすと、眠りに入りやすくなります。
よくあるご質問
鍼は痛くありませんか
鍼は髪の毛ほどの細さです。当サロンでは、お客様の状態に合わせて、心地よい刺激で行います。
怖い気持ちがある場合は、事前にお伝えください。手でほぐす施術から始められます。
どのくらいの頻度で通えばよいですか
初回の施術後に、状態に合わせたプランをご提案しています。目安は月1回程度のメンテナンスです。
美容鍼は何本くらい使いますか
顔や首肩に、30本程度を丁寧に刺します。足のツボにも施術して、お腹の調子を整えることもあります。
豊平以外からも通えますか
豊平区の美園エリアにありますので、月寒、平岸、菊水、学園前、東札幌などからも通いやすい立地です。
まとめ
戻らない体を目指すという考え方
首や肩のこり、頭痛、不眠、冷えは、別々のように見えて根でつながっています。
ほぐすだけでなく、骨格を整え、自律神経を休ませ、続けて体に覚えてもらうことが、戻りにくい体への近道です。
holistic salon WU SPAでは、17年の臨床経験を持つ鍼灸師を中心に、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
忙しくて自分で整える余裕がない方こそ、プロに任せて整える価値があります。
ご予約とアクセス
holistic salon WU SPAは、北海道札幌市豊平区豊平４条１２丁目２－１０ トーアレガート豊平１Fにございます。
豊平や美園で、肩こり、不眠、冷え、たるみのお悩みをお持ちの方は、ぜひご相談ください。
ご予約承っています。気軽にお問い合わせください。
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