実は、”冷え”と”めぐりの滞り”が原因かもしれません。

朝晩の冷え込みが増してくると、「夜中に足がつる」「ふくらはぎがピキッと痛む」というお悩みを耳にします。

それは“こむら返り”と呼ばれる、筋肉の急な収縮。冬になると増えるのは、冷えによって血流が滞り、筋肉がこわばりやすくなるからです。

特にこの季節は、

• 水分をあまり摂らない

• 冷たい足先をそのままにして眠る
  
  といった生活が、こむら返りを招きやすくなります。

ご自宅で出来るセルフケア☆彡

1. 毎日ぬるめのお湯に10〜15分
   
   　→ 足先までしっかり温め、血流を促しましょう。

2. 寝る前の軽いストレッチ
   
   　→ ふくらはぎを伸ばして筋肉をやわらかく保つことが大切です。

3. 水分補給を忘れずに
   
   　→ 冬でも脱水は起こります。こまめにお水を飲むことを心がけましょう。

セルフケアに加えて、当サロンのフットトリートメントもおすすめです。

クリーム使用して、ふくらはぎから足裏まで丁寧に流していきます。

様々なメニューに追加することが出来る、人気オプションとなっております。

冷えやこわばりを放っておくと、足の疲れやむくみにもつながります。

冬は、WU SPAのフットトリートメントで、心も身体もやわらかくほぐしていきましょう。

冬の夜を、静かに穏やかに過ごせるお手伝いをいたします。

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holistic　salon　WU SPA
【ホリスティックサロン　ウースパ】

北海道札幌市豊平区豊平4条12丁目
2‐10トーアレガート豊平1F

011‐850‐9778
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豊平公園駅　徒歩7分　東札幌駅　徒歩12分
専用駐車場　4台（NO.3～6）
［月・火・木・金］　10:00‐22:00（最終受付21:00）
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※不定休

入口での手指消毒・スタッフのマスク着用
そのほか感染症予防実施

●高級スパのような洗練された店内で、心も体も満たされる
●半個室3部屋、完全個室2部屋完備で、人目を気にせずリラックス
●有資格者による本格的なスパ&マッサージ
●市内に数台しかない最新のヘッドスパ台を導入

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