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秋は自律神経が乱れやすい？心身を整える3つの習慣
秋は夏の疲れが残り、朝晩の気温差や日照時間の減少によって、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
特に「なんとなく眠れない」「肩こりや頭痛が増える」「気分が落ち込みやすい」といった不調を感じる方が多く見られます。
整えるポイントは以下の3つ。
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朝日を浴びる：体内時計をリセットし、睡眠の質を整えます。
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軽い運動やストレッチ：血流を促し、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに。
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温活習慣：足湯や温かい飲み物でリラックス。副交感神経を優位にして疲れを回復。
小さな工夫を取り入れることで、秋を快適に過ごせる心身づくりができます。
当サロンでは、『自律神経ケア』メニューもご用意しております。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。
疲れや不調、お顔のお悩みは、我慢せず早めのケアがオススメです！
WU SPA（ウースパ）は、姿勢改善・眼精疲労ケア・美容鍼・整体・ヘッドスパなど
体と美容を同時に整えるサロンです。
お一人おひとりの体質や生活習慣に合わせた施術をご用意しております。
「そろそろ整えたい」と感じたタイミングで、ぜひご相談ください。
あなたが軽やかに過ごせる毎日をサポートいたします。