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秋は自律神経が乱れやすい？心身を整える3つの習慣
秋は夏の疲れが残り、朝晩の気温差や日照時間の減少によって、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
特に「なんとなく眠れない」「肩こりや頭痛が増える」「気分が落ち込みやすい」といった不調を感じる方が多く見られます。
整えるポイントは以下の3つ。
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朝日を浴びる：体内時計をリセットし、睡眠の質を整えます。
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軽い運動やストレッチ：血流を促し、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに。
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温活習慣：足湯や温かい飲み物でリラックス。副交感神経を優位にして疲れを回復。
小さな工夫を取り入れることで、秋を快適に過ごせる心身づくりができます。
当サロンでは、『自律神経ケア』メニューもご用意しております。
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。
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holistic salon WU SPA
【ホリスティックサロン ウースパ】
北海道札幌市豊平区豊平4条12丁目
2‐10トーアレガート豊平1F
011‐850‐9778
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豊平公園駅 徒歩7分 東札幌駅 徒歩12分
専用駐車場 4台（NO.3～6）
［月・火・木・金］ 10:00‐24:00（最終受付23:00）
［水・土］10:00‐17:00（最終受付16:00）
［日・祝］10:00-21:00（最終受付20:00）
※不定休
入口での手指消毒・スタッフのマスク着用
そのほか感染症予防実施
●高級スパのような洗練された店内で、心も体も満たされる
●半個室3部屋、完全個室2部屋完備で、人目を気にせずリラックス
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