冬のこむら返り…

実は、”冷え”と”めぐりの滞り”が原因かもしれません。

朝晩の冷え込みが増してくると、「夜中に足がつる」「ふくらはぎがピキッと痛む」というお悩みを耳にします。

それは“こむら返り”と呼ばれる、筋肉の急な収縮。冬になると増えるのは、冷えによって血流が滞り、筋肉がこわばりやすくなるからです。

特にこの季節は、

• 水分をあまり摂らない 
• 冷たい足先をそのままにして眠る
  
  といった生活が、こむら返りを招きやすくなります。 

ご自宅で出来るセルフケア☆彡

1. 毎日ぬるめのお湯に10〜15分
   
   　→ 足先までしっかり温め、血流を促しましょう。 
2. 寝る前の軽いストレッチ
   
   　→ ふくらはぎを伸ばして筋肉をやわらかく保つことが大切です。 
3. 水分補給を忘れずに
   
   　→ 冬でも脱水は起こります。こまめにお水を飲むことを心がけましょう。 

セルフケアに加えて、当サロンのフットトリートメントもおすすめです。

クリーム使用して、ふくらはぎから足裏まで丁寧に流していきます。

様々なメニューに追加することが出来る、人気オプションとなっております。

冷えやこわばりを放っておくと、足の疲れやむくみにもつながります。

冬は、WU SPAのフットトリートメントで、心も身体もやわらかくほぐしていきましょう。

冬の夜を、静かに穏やかに過ごせるお手伝いをいたします。

疲れや不調、お顔のお悩みは、我慢せず早めのケアがオススメです！
WU SPA（ウースパ）は、姿勢改善・眼精疲労ケア・美容鍼・整体・ヘッドスパなど
体と美容を同時に整えるサロンです。
お一人おひとりの体質や生活習慣に合わせた施術をご用意しております。

「そろそろ整えたい」と感じたタイミングで、ぜひご相談ください。
あなたが軽やかに過ごせる毎日をサポートいたします。